La troisième case du calendrier de l’avent ! 3️⃣ 🤶🏻🎅🏻🎄

24 jours de challenges rapides et efficaces pour ne pas passer à cote d’un minimum d’effort physique et attaquer les fêtes en forme ! 💪😉 🎄🎉🤶🏻🎅🏻

Défi du jour : 25 squats sautés. Si le mouvement est trop compliqué, vous pouvez couper la série ou même réaliser des squats classiques sans impulsion. Dans tous les cas, descendez relativement bas sur le squat en orientant les genoux vers l’extérieur et en sortant la poitrine.

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