La deuxième case du calendrier de l’avent ! 2️⃣🤶🏻🎅🏻🎄

24 jours de challenges rapides et efficaces pour ne pas passer à cote d’un minimum d’effort physique et attaquer les fêtes en forme ! 💪😉 Sans avoir de regrets avant de se régaler lors des repas riches de la période de Noël ! 🎄🎉🤶🏻🎅🏻

Défi du jour : 2 X 20 coude /genou croisés et alternés en position gainage !
À couper selon vos possibilités.

#calendrier #noël #calendrierdelavent #calendrierdenoel #challenge #defi #defiquotidien #coachsportif #coach #hazebrouck #flandres #lille #dunkerque #cotedopale