TRAINING S.CHATELAIN

Les séances privées

Je me déplace sur toute la métropole Lilloise à votre domicile et je mets en place un planning en fonction de vos besoins. En fonction de vos disponibilités et vos objectifs. Les séances privées commencent par une courte explication. Avec une démonstration des exercices. Un échauffement global puis un échauffement ciblé sur les muscles sollicités en priorité. Ce dernier permet au corps de se préparer pour le coeur de la séance. Durant celle ci, j’apporte des informations, corrige les postures. Je peux également faire les mouvement en synchro. Une séance privée est source de motivation pour atteindre vos objectifs. Réaliser les mouvements le plus correctement possible.